余甘子粉的功效与作用

余甘子粉是一种传统中药材，也是一种常见的保健品，具有多种功效和作用。

首先，余甘子粉具有滋补肝肾、强筋骨、益气血、润肠通便的作用。它能够增强人体免疫力，促进新陈代谢，改善血液循环，缓解疲劳，增加体力和耐力，减少肌肉疲劳和损伤，对于身体虚弱、疲劳、贫血、便秘等症状有很好的缓解作用。

其次，余甘子粉还具有降血压、降血脂、降血糖的作用。它含有丰富的多糖、黄酮类、甙类等物质，能够调节血液中的胆固醇、三酰甘油、血糖和血压水平，对于高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的治疗和预防有很好的效果。

此外，余甘子粉还具有抗氧化、抗癌、抗炎和抗衰老的作用。它含有丰富的多酚、维生素C等成分，能够清除体内自由基，减少细胞损伤，预防癌症和心血管疾病的发生，延缓衰老过程，保持健康和美丽。

总之，余甘子粉是一种非常有价值的保健品，具有多种功效和作用，特别适合于亚健康人群和中老年人士食用。但需要注意的是，余甘子粉不宜过量食用，适量食用才能发挥最好的效果。